为了丰富同学们在校经历，不在内耗，实现自己的人生价值，提高同学们的获得感和幸福感，安徽中澳职业技术学院24级工程造价一班全体同学于教学楼1304教室开展“拒绝精神内耗，实现自我价值”的班会活动。

在本次活动中，心理委员韦雪婷通过列举精神焦虑的列子，以及对其产生的原因及其带来的伤害进行深入剖析，生动形象的阐述了拒绝精神焦虑的重要性。此外，她还强调化解焦虑的方法，如倾述·运动等。让同学们了解其方法。拒绝焦虑，实现自我价值，是一场需要勇气 和智慧的旅程。

通过这次活动，不仅教会了我们运用科学有效的方法去应对焦虑,努力探寻属于自己的价值实现之路。，在这个过程中，只要我们保持积极乐观的心态,坚持不懈地努力,就一定能够摆脱焦虑的阴霾，拥抱美好的未来，绽放出属于自己的独特光芒。同时，我们班也会开展更多的心里健康活动，为创造更加和谐的班级风气添砖加瓦。

（撰稿/2024级工程造价1班 韦雪婷 编辑/宋瑞琪 审核/孙长鸣）