为了帮助同学们了解熬夜的危害，营造温暖健康的班级氛围，25级城轨1班于11月11日晚，在A306教室成功举办“健康生活·夜谈养生局”主题活动，班级共52人参加。
本次活动由团支书曹欣雨负责。她通过将趣味数据图、短视频拆解为熬夜对记忆、代谢的具体危害，纠正“年轻熬夜无害”的认知偏差，并现场分享了30分钟睡眠周期规划、穴位按摩、食疗方等适合室内的实用技巧，聚焦晚自习护眼、无手机入睡等痛点，分成各组共创可落地的健康方案。她也鼓励同学们，填写“个人健康小约定”张贴成班级公约墙。
本次活动既为学生提供贴合教室学习场景的健康方法，助力改善注意力与情绪状态，又通过集体共创，营造互相督促的正向氛围，帮助大家建立“健康是高效学习前提”的认知，养成受益终身的作息习惯。
（撰稿/司亮 曹欣雨 编审/陆万祺 审核/孙长鸣)
