为切实关注大学生身心健康，帮助同学们科学应对学习生活中的压力，有效调节情绪状态，25智能建造技术班于11月24日晚，在A203教室开展了以“压力疏导与情绪管理”为主题的特色活动，为同学们送上了一堂实用的心理健康“必修课，全班共51名同学参与。

在互动交流环节，同学们踊跃发言，坦诚分享自己在学习和生活中遇到的压力与情绪困扰。有的同学谈到备考期间的焦虑情绪，有的同学分享了人际交往中的困惑，大家相互倾听、彼此鼓励，现场氛围温馨而热烈。班委还组织了“压力吐槽墙”活动，同学们将心中的烦恼写在便签上贴出，在匿名分享中释放压力，同时也感受到了集体的温暖与支持。

活动最后，团支书顾梦对本次特色晚自习进行总结，她鼓励同学们在今后的生活中学会关注自身情绪变化，主动运用所学方法调节心态，遇到问题时及时向身边人求助或寻求专业心理咨询帮助。同学们纷纷表示，此次活动内容充实、贴近实际，不仅学到了实用的压力与情绪管理技巧，更感受到了班级的关怀，对今后以积极心态投入学习生活充满信心。

（撰稿/孔令泽 顾梦 编辑/陆万祺 审核/孙长鸣）