为帮助同学们缓解学习压力、营造舒缓的心理调适氛围，12月8日晚，25级城轨1班在A306教室开展“声入心灵，静享安然”心理特色晚自习活动，全班同学共同参与这场沉浸式的心灵疗愈体验。

本次活动以“白噪音+暗光环境”为核心形式，旨在通过科学的感官调节帮助同学们暂时卸下紧绷情绪。活动伊始，心理委员简要介绍了白噪音的疗愈原理——规律的自然音效可形成“声学屏障”，帮助大脑过滤杂念、快速放松。随后，教室灯光缓缓调暗，雨声、林间溪流声等舒缓白噪音轻柔响起，同学们在安静的环境中自由选择阅读、书写或闭目放松，教室内只余轻柔的背景音与偶尔的纸笔摩擦声，以往晚自习的浮躁感被全然替代。

本次心理特色晚自习，将心理调适融入日常学习场景，以简单易行的方式为同学们提供了情绪舒缓的新路径。后续班级还将继续推出更多轻量型心理活动，让温暖的心灵守护伴随同学们的校园生活。

                         （撰稿／倪卉欣  张晶晶 编审／陆万祺  审核／孙长鸣）