为引导班级同学正视内心感受、接纳自我，同时掌握简单实用的情绪调节方式，，2026年10月11日星期日，数智营销二班召开“关注心理健康，接纳自我情绪”主题班会。

本次班会由班级心理委员主持。班会伊始，心理委员在黑板写下本次活动主题“关注心理健康，接纳自我情绪”，结合网络搜集的心理健康知识，向全班同学分享情绪相关知识。心理委员讲到，情绪本身没有好坏之分，焦虑、低落、烦躁、开心都是我们的正常内心反应，不必抗拒负面情绪，要学会看见情绪、接纳情绪。

简短的分享，让同学们对心理健康与情绪管理有了更加直观的认识。大家了解到，接纳自我是成长的必修课，不用因为短暂的负面情绪自我否定，要学会关照内心，才能更好地应对大学学习与人际交往带来的压力。

此次主题班会，普及了基础的心理知识，传授了实用的情绪调节技巧，帮助同学们树立了积极健康的心理观念，引导大家在大学生活中关怀自我，以乐观平和的心态奔赴学习与生活。

（撰写：陶丽婷 张晶晶 编辑：余婷婷 审核：孙长鸣）