为引导同学们关注自身心理健康，学会调节情绪，塑造积极乐观的心态，2026年10月11日下午，25级城轨1班在教室召开“心向暖阳 自在生长”主题班会，全班同学共同参与，在交流中舒缓压力，守护心灵健康。

    活动中，班委结合大学生日常学习与生活场景，围绕学业压力、人际交往、情绪内耗等常见心理困扰展开分享，讲解情绪识别与自我调节的小技巧。引导大家正视负面情绪，学会接纳自我，鼓励同学们遇到心理困惑时，主动向老师、同学倾诉，善用学校心理辅导资源。

    互动讨论环节，同学们结合自身经历踊跃发言，分享释放压力的方式与内心感悟。大家表示，本次班会让自己更加重视心理健康，学会关照内心，今后会以更加平和自信的心态面对学习生活，也愿意倾听身边同学的烦恼，彼此陪伴、互相支持。

    此次主题班会的召开，帮助同学们掌握基础心理调适方法，营造温暖友善的班级氛围，助力同学们保持良好心理状态，在校园中自在成长。

（撰写：张晶晶 编辑 陆万祺 审核 孙长鸣）