为丰富我院教师的业余文化生活，关爱教师身心健康发展，从5月10号开始，我院健美操协会在外国文化中心每周定期举办瑜伽培训班。本次培训班旨在提高教师个人身体素质，促进教师身心健康，使大家能够以平和、饱满的心态更好地投入到各项工作中去。活动得到了全院教师的积极响应和热情参与。

瑜伽是集减肥、塑身和缓解压力等功能为一体的一项健身运动，在动与静的结合中，通过放松全身的肌肉，来提高身体的协调性和控制能力。在瑜伽健身培训的过程中，伴着舒缓的轻音乐，20多位女教师们时而盘腿而坐、时而单脚站立，时而曲腿、时而展臂、时而弓腰……正在按照指导老师褚先云老师示范的呼吸、调息、冥想的递进方式进行瑜伽系统的培训。

瑜伽姿势运用古老而易掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体，心灵与精神和谐统一的运动方法。本次瑜伽班的开展受到了我院广大女教师的热烈欢迎,大家纷纷表示能有专业的瑜伽老师进行培训是一次十分难得的机会，在练瑜伽过程中获得了身心的放松。