为了进一步提高教职工的心理健康水平，促进工作与生活的和谐发展，我院心理健康教育中心于10月25日组织开展了“工作-生活平衡之道”主题讲座。讲座特邀安徽省精神卫生防治中心副主任医师、睡眠障碍专家余家快主讲，由学生处副处长（主持工作）欧阳杰主持。

余家快结合自身丰富的临床经验和研究成果，从工作与生活的关系、工作生活平衡的重要性、如何实现工作与生活平衡等方面进行了深入浅出的讲解。讲座中，余家快还分享了实用的心理调适和压力缓解技巧，如工作压力源识别、时间管理与任务优先级、寻求支持与资源利用、调整心态与积极应对。他鼓励大家要关注自己的心理健康，学会关爱自己，从而更好地关爱家人、服务社会。

学生处表示，将以本次讲座为契机，继续增强服务意识，为全院师生提供更优质的服务。