为帮助同学们清楚地认识到大学与中学的区别，明确自己当前的定位，调整好状态，以全新的面貌迎接大学生活。10月28日晚，我系辅导员刘煜走进社区开展心理健康专题活动。

活动以“新学期，‘心’适应”为主题。刘煜老师通过一系列活动让同学们在愉悦中对大学生活有了更深的思考。针对同学们普遍反应的“刚进入大学，没有了从前的目标，陷入了迷茫”的问题，刘老师指出：“迷茫是朝向未来的紧张和不安，每个阶段都有不确定性。所以，无时不迷茫，但是，应对迷茫最好的办法就是行动——不虚当下，不惧未来。这就是最好的心态。”

为进一步帮助解决问题，老师还提供了六个“锦囊妙计”：第一，从容面对独立生活。要充分利用大学远离家人的环境，主动锻炼自己的独立生活能力；第二，建立自己的社会支持系统。主动交流，多参加社团与班级活动，增强集体荣誉感和团队合作意识；第三，保持积极乐观的心态。允许自己暂时不适应，同时寻求调整的方法；第四，充分利用自己的大学时光，全方位发展；第五，学会做一个“傻人”，面对学习，面对对的事，要学会坚持不懈，终会有所收获；第六，学会换位思考，学会尊重自己同时尊重他人。

最后，刘煜老师发起了“给未来自己的一封信”活动，同学们纷纷响应。“三年之约”的慢递让同学们暂时慢下来，静静沉淀和思索，在快节奏的学习生活中再一次拿起笔，书写明信片和信件，让心中的文字在笔尖流淌。此活动为同学们搭建了一个长期记录成长、感受变化、表达情感的平台。有助于同学们释放压力、收获快乐、体会心灵感悟，全面提升心理健康水平，更加积极地面对生活和未来。

本次心理健康主题活动不仅提高了学生的心理健康意识，也引导他们以积极乐观的心态迎接大学学习生活的机遇与挑战！（撰稿/刘煜）