为了进一步加强班级心理健康教育工作，引导同学们正确认识心理情绪问题，培育积极健康的心理状态，营造温暖、包容、互助的班级氛围。25级城轨3班于2026年9月10日午间，在教学楼A306教室开展“心灵护航，青春无恙”主题班会活动。本次班会由心理委员刘若文主持，全班共49名同学共同参与。

    班会伊始，心理委员结合现阶段大学生常见的情绪压力、人际交往、学业焦虑等问题，向同学们普及心理健康基础知识。通过真实案例讲解、心理常识科普的方式，让大家充分认识到心理健康对学习生活、个人成长的重要意义，引导同学们正视情绪波动，学会接纳自我、调节自我。随后，班会进入交流互动环节。同学们踊跃分享自己在学习、生活中的压力来源与情绪调节方式，互相倾诉困惑、交流解压方法。大家在轻松真诚的氛围中敞开心扉，不仅缓解了内心焦虑，也增进了彼此的理解与包容。班会中还通过趣味心理小测试、情绪调节小技巧分享等内容，帮助同学们掌握科学、简单、实用的心理疏导方法，学会合理释放压力、调整心态、积极面对生活中的挫折。

    同时，心理委员着重强调，青年学生正处于身心成长的关键阶段，要学会关爱自我、接纳自我，遇到心理困惑及时向老师、同学及家人倾诉，切勿自我封闭。班级也将持续搭建心理互助平台，主动关心身边同学，做到互帮互助、彼此温暖，共同打造阳光向上的班级风貌。

    本次“心灵护航，青春无恙”主题班会活动的开展，有效帮助同学们树立了科学的心理健康观念，提升了自我情绪管理和心理调适能力。未来，25级城轨3班将持续关注学生心理健康，常态化开展心理教育活动，以温暖护航青春，以健康助力成长，让每一位同学都能以积极、阳光、自信的心态奔赴青春旅程。

  （撰稿/赵由美、佘紫怡  编辑/陆万祺  审核/孙长鸣）