心理健康是当代大学生综合素质发展的重要组成部分，良好的人际氛围与积极的心理状态，是大学生适应校园生活、突破自我成长的关键支撑。为进一步加强班级心理健康建设，缓解同学们学业压力与情绪焦虑，促进同学之间的深度交流与良性互动，增强班级凝聚力与集体归属感，25级智能建造技术班于2026年9月11日下午，在教学楼A205组织开展了以“互助赋能、治愈同行”为主题的心理击掌团体辅导活动。

活动伊始，心理委员向全体同学阐明了本次心理活动的教育意义。简单的击掌互动看似平凡，却是一种无声的鼓励、温柔的治愈与真诚的陪伴。在紧张的课业生活中，同学们时常面临焦虑、疲惫与情绪内耗，而良性的同伴互动，能够有效缓解心理紧绷状态，帮助大家建立自信、收获温暖与力量。

本次活动以三人小组为基础形式展开。同学们自由组队，两两对视、默契配合，以清脆有力的击掌动作，相互加油打气。小组内的一次次击掌，打破了同学间的陌生与拘谨，拉近了彼此的心理距离。大家在轻松愉悦的氛围中释放压力，在真诚互动中收获同伴支持，充分体会到小团队协作带来的归属感与幸福感。

小组互动结束后，活动氛围进一步升温，正式进入全班自由互动环节。同学们纷纷走出座位，主动与班级每一位同学击掌致意。一声声清脆响亮的击掌声响彻教室，一张张灿烂的笑脸驱散疲惫。内向腼腆的同学勇敢参与互动，开朗热情的同学主动传递善意，整个班级充满温暖、包容、积极向上的氛围。简单的肢体互动，让同学们在无声的交流中相互认可、彼此赋能，有效缓解了学习带来的焦虑情绪，极大提升了心理幸福感。

相较于传统心理教育形式，本次击掌团辅活动操作简单、寓教于乐，兼具趣味性与教育性。它摒弃了枯燥的说教模式，以沉浸式、体验式的互动，引导同学们学会接纳自我、欣赏他人、互帮互助。在一次次真诚的击掌中，同学们释放了负面情绪，增强了自信心，深化了同学情谊，深刻体会到集体的温暖与力量。

活动结束后，同学们纷纷表示受益匪浅。小小的击掌，不仅是动作的互动，更是心灵的沟通、能量的传递。本次心理健康活动的顺利开展，有效舒缓了学生心理压力，培育了学生阳光乐观的心态，进一步筑牢了班级心理健康教育防线。

此次心理健康团辅活动的成功开展，不仅丰富了班级课余文化生活，完善了班级心理育人形式，更有效凝聚了班级力量、融洽了同学关系。未来，我班将持续创新心理健康教育形式，常态化开展多元化心理建设活动，引导全体同学保持积极健康的心理状态，以自信昂扬、从容笃定的姿态面对大学生活与未来成长。

（撰稿/李晶晶 顾梦 王静 编辑/陆万祺 审核/孙长鸣）