为落实学校心理健康教育相关工作部署，紧扣校园心理健康月工作要求，结合我校育人办学理念与校史育人内涵，4月至5月，2025级人工智能技术应用三班以“心光引路，暖意同行”为活动主题，在辅导员统筹、班委及各寝室长协同组织下，分层开展主题班会、心理讲座、户外拓展、知识竞赛等七项特色心理健康教育活动，全方位普及心理健康科普知识，传授科学心理调适方法，切实筑牢班级学生心理健康防护屏障。

一、生命启蒙润心田，敬畏生命向阳光——《生命如花，珍爱生命》主题班会

4月13日，班级于A414教室召开《生命如花，珍爱生命》主题班会。针对现阶段学生面临学业压力、成长焦虑等心理现状，辅导员从生命感知、互动交流、生命承诺三个板块开展教育。通过生命短片观赏、成长故事分享、生命宣言书写等形式，引导学生感悟生命独特价值，直面成长挫折。同学们围绕挫折应对、自我成长展开热烈研讨，在书写生命承诺的过程中树立珍爱自我、积极生活的理念。本次班会既普及生命心理健康常识，又传授负面情绪疏导、困境主动求助等实用心理调节手段，有效提升班级学生心理韧性。

二、修炼交往软实力，搭建暖心朋友圈——《如何提升人际交往技巧》主题班会

4月16日，本班在A414教室开展人际交往专项主题班会。活动采用案例剖析+情景模拟+小组研讨模式，聚焦大学生常见沟通误区、宿舍相处矛盾、边界感缺失等现实问题，细致科普换位思考、有效倾听、合理拒绝、冲突化解等人际交往技巧。同学们结合自身交友、宿舍相处真实经历交流困惑，在沉浸式情景演练中将沟通方法内化吸收，掌握处理人际矛盾的实操办法，进一步拉近同学距离，夯实和谐班级建设基础。

三、户外团建释压力，趣味运动聚同心——田径场户外团体游戏

4月22日，班级移步校园田径场开展户外团体趣味游戏活动。同学们自由组队参与协作闯关、趣味竞赛等集体项目，在奔跑协作、互动玩乐中释放课业积攒的焦虑与压力。依托户外开阔环境实现身心放松，借助团队协作项目培养包容协作意识，以体育运动作为心理调适载体，帮助学生跳出封闭思维，在集体互动中舒缓不良情绪。活动结束后，班委结合活动反馈优化后续户外活动方案，持续打造运动减压常态化心理活动。

四、悦纳自我消困惑，互助成长共前行——心理健康同伴学习分享会

4月28日，班级于A414教室组织心理健康同伴学习分享会。本次活动由班级心理委员主持，结合专家讲座的学习笔记和公开心理科普资源，围绕情绪管控、压力疏导、心态建设、人际磨合四大模块进行讲解与讨论。主讲同学重点传递了正念放松、兴趣转移、合理倾诉等自我调适方法，并特别强调“有心理困扰不等于患病”的科学认知，帮助同学消除求助羞耻感。
活动中穿插小组讨论与情景模拟，同学们认真记录要点，明确校内心理求助渠道与自我关怀方式。后续班级将配套开展心得实践打卡活动，延伸学习成效，推动心理知识真正落地。

五、追风慢跑强体魄，步履随行舒心绪——集体校园跑活动

5月12日，全班在田径场组织集体校园跑活动。活动前期明确安全规范，同学们自由结伴慢跑，在结伴同行、彼此鼓励的慢跑过程中，摆脱久坐学习带来的身心疲惫，依靠有氧运动舒缓烦躁情绪。以日常慢跑作为低成本心理调节方式，引导学生建立运动解压的健康习惯，借助集体出行增强班级凝聚力，以强健体魄支撑心理健康发展。

六、深入寝室促交心，温情共建小家园——《宿舍关系拯救计划》专项活动

5月23日，“宿舍关系拯救计划”在各学生寝室同步落地，由各寝室长牵头组织室友谈心。全体寝室成员围绕作息安排、卫生分工、生活习惯差异等现实问题坦诚交流，换位思考化解日常小摩擦，共同协商拟定寝室文明公约。通过面对面深度沟通，消除宿舍隐性矛盾，传授寝室相处包容沟通技巧，打造温馨宜居的寝室心理港湾，从微观住宿环境助力学生心理健康发展。

七、以赛促学夯知识，比拼探秘心灵域——心理健康知识竞赛

5月24日，班级在A414教室举办心理知识竞赛。竞赛试题覆盖心理调适、压力管理、人际交往、心理求助等实用内容，同学们以小组为单位同台答题、协作应战。在紧张有趣的比拼氛围中，大家主动学习心理健康专业知识，补齐心理常识短板，把竞赛学到的调适方法灵活运用到日常学习生活中。赛后班委梳理赛事不足，优化题型设计，为后续心理科普活动积累经验。

本次心理健康月系列活动紧扣学校心理健康工作文件要求，融合我校立德树人办学底蕴与校史育人精神，七项活动分层落地、形式多元，既全方位普及系统化心理健康基础知识，又落地情绪疏导、人际处理、运动减压等可落地的心理调试技巧。下一步，25人工智能技术应用三班将把心理健康教育融入班级日常管理，常态化开展小型心理分享、户外减压、寝室谈心活动，持续常态化守护学生心理健康，引导全体学子以自尊自信、平和乐观的心态奔赴大学生活。