为帮助大学生缓解学业与生活压力，调节身心状态，营造轻松愉悦的校园氛围，2026 年 4 月 21 日，文化旅游学院在新老校区空余教室开展 “拍手释压力 快乐做自己” 主题拍手操减压活动。本次活动由文化旅游学院主办、学院学生会承办，面向全院学生开展。

活动前期，学生会工作人员精心筹备，完成活动策划、人员分工、场地协调等各项准备工作，明确活动流程与相关注意事项，为活动顺利开展筑牢保障。活动当天，同学们准时到场签到，有序进入活动场地。主持人详细介绍活动主题、减压意义及现场规则，引导同学们快速融入活动氛围。

活动现场，领操员细致示范、讲解拍手操基础动作，带领同学们分步练习。熟悉动作要领后，大家跟随欢快的音乐节奏整齐做操。在轻松愉悦的互动氛围中，同学们舒展身体、释放情绪，有效卸下身心疲惫、缓解内心焦虑。

活动全程秩序井然，同学们积极参与、相互配合、文明参与，严格遵守现场纪律，量力而行保障自身安全。工作人员全程值守，做好秩序维护、现场引导与安全保障工作。活动最后，全体参与者合影留念，记录美好瞬间，随后大家有序离场，工作人员及时清理场地。

本次活动形式简单有趣，为学生搭建了良好的压力释放平台，有效帮助大家放松身心、调节情绪。同时丰富了校园课余文化生活，增进了同学间的交流互动，引导学生学会自我调节、悦纳自我，营造出健康向上的校园心理氛围。

2026 年 4 月 21 日

（徐文菲/撰稿 编辑/汪涛）