【“一站式学生社区”】烦恼退散，心晴启航——文化旅游学院团总支开展心理健康主题活动

  为切实关注大学生心理健康状况，帮助同学们科学疏解学业、生活中的压力与烦恼，11月6日，文化旅游学院团总支精心策划的“烦恼退散，心晴启航”心理主题活动在操场顺利举办。活动以兼具趣味性与疗愈性的形式，为同学们搭建起安全的情绪释放平台，传递积极向上的心理能量，获得广泛参与和好评。

  本次活动核心旨在通过科学有效的互动形式，助力学生实现情绪的健康疏导与心理状态的正向调节。其中，“写下来”环节成为情绪宣泄的重要出口，同学们将无形的焦虑、迷茫等负面情绪转化为有形文字，在落笔书写的过程中完成自我梳理与内心审视，正视情绪本质，避免负面感受的堆积；而“扔出去”的象征性仪式，则赋予活动强烈的心理暗示意义，参与者通过主动丢弃写有烦恼的纸张，完成与负面情绪的正式告别，进一步强化“主动掌控心理状态”的积极认知，为心灵有效减负。

  活动特别注重营造共情共鸣的温暖氛围，让同学们在彼此倾诉中深切体会到“每个人都有烦恼”，打破负面情绪带来的孤独感与羞耻感。这种群体共情的体验，有效降低了学生独自面对心理压力的负担，帮助大家以更平和的心态接纳不完美，同时真切感受到集体的温暖与同伴的支持，进一步增强了校园归属感。

  此次由学院团总支精心组织的心理健康主题活动，不仅为同学们提供了实用易懂的情绪调节方法，更深度传递了“关注心理健康”的校园理念，为构建积极健康、互助友爱、充满温度的校园氛围筑牢了基础，也为学院心理健康教育工作的持续推进注入了鲜活动力。